MAKAN BERGIZI DI MASA PANDEMI

 

MAKAN BERGIZI DI MASA PANDEMI?

Hmmm, kapan ya pandemi ini berakhir...☹???

Eh, betewe gimana nih temen2 kabarnya? Tak terasa ya sudah hampir 1 tahun ajaran temen2 belajar dirumah alias daring (Gimana nih suka dukanya? Hehe) Tapi, tetep jangan lupa ya, dimanapun belajarnya temen2 harus tetep semangat ya, & jangan lupa untuk selalu jaga kesehatan & daya tahan tubuh dengan makan makanan yang bergizi. ☺ 

O ya, sekadar info nih, mimin kemarin barusan dapet info bahwa Badan Pangan dan Pertanian (FAO) Perserikatan Bangsa-Bangsa menyerukan pentingnya menjaga pola makan sehat selama pandemi Covid-19. Melansir laman resmi FAO AS, nutrisi dari asupan yang kita konsumsi sangat penting untuk membantu tubuh mengatasi infeksi, termasuk virus corona biang Covid-19. Saat terjadi infeksi, tubuh penderita akan mengalami demam. Kondisi ini membutuhkan energi dari nutrisi asupan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat bergizi dan seimbang adalah bagian penting untuk mendukung sistem daya tahan tubuh kita. Untuk itu, selama masih memungkinkan untuk membeli dan mengonsumsi makanan sehat, kita disarankan untuk melakukannya. Nih, mimin kasih panduan pola makan sehat bergizi dan seimbang selama pandemi virus corona, CHEKIDOT...:

1. MAKAN DENGAN KOMPISISI YANG LENGKAP

Konsumsi makanan dengan komposisi lengkap untuk memenuhi asupan nutrisi. Salah satunya, pedoman "Piring Makanku" dari Kementerian Kesehatan. Dalam pedoman tersebut, kita disarankan untuk makan tak sekadar kenyang. Dalam setiap sesi makan, usahakan separuh bagian piring makan berisi buah dan sayur-sayuran. Separuh piring lainnya berisi karbohidrat dan protein. Nha, gitu kira2 gaez. ☺☺☺

2. JANGAN LUPAKAN BUAH & SAYUR

Sudah tau kan manfaat buah dan sayur? Betul sekali, buanyak banget deh pokoknya. Salah satunya buah dan sayur dapat menyediakan kebutuhan vitamin, mineral, dan serat bagi tubuh kita. Jadi, usahakan untuk memilih buah dan sayuran segar ketimbang buah dan sayuran beku atau kalengan ya. Nutrisi dalam buah dan sayuran segar lebih tinggi ketimbang produk olahan (kaleng atau beku). Di luar jam makan utama, konsumsi buah dan sayur sebagai camilan atau snack sehat. ☺☺☺

3. BANYAKIN MINUM AIR JUGA

Jangan lupa untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi dengan minum air putih setidaknya 6-8 gelas per hari ya gaez. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Eits, tapi usahakan untuk tidak mengonsumsi minuman yang banyak mengandung gula ya, seperti soda, minuman dalam kemasan, dan minuman tinggi gula lainnya. ☺☺☺

4. KURANGI LEMAK, GULA, & GARAM

O ya, ini juga penting loh. Banyak orang yang saat stres, seperti musim pandemi ini, menggunakan makanan sebagai pelampiasan. Akibatnya, konsumsi lemak, gula, garam, dan kalori jadi tidak terkontrol. Nhah, untuk itu coba batasi konsumsi lemak, gula, dan garam sesuai rekomendasi harian. Berikut batasan konsumsi gula, garam, dan lemak harian menurut Kementerian Kesehatan: Gula: 4 sendok makan atau 50 gram atau 200 kkal Garam: 1 sendok teh atau 5 gram atau 2.000 miligram natrium Lemak: 702 kkal atau 5 sendok makan atau 67 gram Rekomendasi tersebut berlaku untuk orang dewasa sehat dengan aktivitas sedang. ☺☺☺

5. JAGA KEBERSIHAN MAKANAN

Kendati Covid-19 adalah penyakit yang utamanya menyerang saluran pernapasan, namun kita tetap wajib peduli pada keamanan pangan. Selama ini, memang belum ada bukti penyakit bisa menyebar lewat makanan. Akan tetapi, kita tetap perlu melindungi diri dari penyakit dengan cara: Jaga asupan selalu higienis Memisahkan makanan mentah dan matang Memasak makanan sampai matang sempurna Gunakan air dan bahan baku yang aman dan bersih.

Selain menjaga pola makan sehat bergizi dan seimbang, praktikkan cara mencegah penularan virus corona. Yakni, dengan rajin mencuci tangan pakai sabun dan tetap tinggal di rumah. Bila terpaksa harus ke luar rumah karena ada kepentingan mendesak, selalu gunakan masker dan jaga jarak aman dengan orang sekitar minimal dua meter. Sampai jumpa dikesempatan selanjutnya ya. Tetap semangat ya semuanya...Salam sukses dari kita! ☺☺☺

FEB

BMB Air-LANGGA Madiun

Jl. M.T. Haryono 49 (depan PLN Klegen Madiun)

085104873555

bimbel madiun bimbel terbaik madiun bimbel murah privat utbk bimbel utbk keren kreatif madiun sbmptn snmptn sd smp sma bimbel sd bimbel smp bimbel sma bimbel madiun

Sosok Asli Aldebaran dalam Dunia Nyata!

Ngeeeeenggg... 🚚

Halo... 

Selamat pagi, siang ataupun malam wahai kalian para pejuang impian pengunyah mie instan!

Apa Kabar bos???

Semoga sehat sehat saja yaaa!!!

Nope, hari ini mimin banyak kerjaan, jadi gak RISOL dulu yaa!!

Kita ngobrol tentang Movie aja!

Film kotak kantor (Box Office) Indonesia yang lagi nge hitz di kalangan emaknya Mimin,

Well, Honestly Mimin g terlalu merhatiin sih pada awalnya, tapiiiiii... Di circle Emak mimin, whenever, wherever Mimin goes with emak, yang diomongin tuh si Aldebaran.

Ya udah karena Mimin lagi pengen maem krupuk upil nambangan, Mimin searching tentang Aldebaran deh.

Aldebaran 

        Aldebaran ternyata adalah bintang yang paling terang dalam rasi Taurus dan salah satu bintang paling terang dalam langit malam gaesss. Aldebaran merupakan bintang yang paling mudah ditemukan di langit, dengan diameter 44.2 kali lebih besar dari diameter Matahari. Nama Aldebaran berasal dari bahasa Arab yang berarti "pengikut", karena bintang ini terlihat mengikuti Pleiades (Gugus Kartika)  di langit. Karena lokasinya berada di kepala Taurus, bintang ini dijuluki sebagai Bull's Eye.

Udah pusing?? Intinya Aldebaran itu nama bintang yang gedheeeeeeeeeee gaes, kayak badan mimin.

Segedhe apa?

Bentar, tak upload gambarnya dulu...

Nah kira2 seperti itu 

Jika ada yang ditanyakan silahkan temukan Mimin Di alamat Ini.

Mimin Yang Mirip Aldebaran, GEDHENYA!

Yak, sampai jumpa lain waktu dan di waktu yang lain.

Salam Pramuka!

Adios!

MWS48

MWS48

 

 BMB Air-LANGGA Madiun

Jl. M.T. Haryono 49 (depan PLN Klegen Madiun)

085104873555

bimbel madiun bimbel terbaik madiun bimbel murah privat utbk bimbel utbk keren kreatif madiun sbmptn snmptn sd smp sma bimbel sd bimbel smp bimbel sma bimbel madiun

Jejak Petualang di Planet MARS

 

Holaaaa..
Selamat Pagi, siang, sore ataupun malam bagi para pejuang impian penikmat Ilmu Pengetahuan.

Kembali lagi bersama Mimin MWS48 yang seneng banget lihat ikan cethul.

Sebenarnya Kali ini Mimin lagi males RISOL... Tapi berhubung Mimin kepikiran sesuatu Mimin langsung buka laptop second bekas bapak Mimin nih.

Nah awalnya terbesit tanya di benak Mimin nih, Kenapa di Amerika tidak ada wewe gombel? Kenapa di China adanya vampir penghisap darah yang loncat-loncat?

Lalu Mimin kepikiran, Apakah di MARS sana ada hantu?

Akhirnya Mimin memilih untuk melihat situs NASA saja.

Dan inilah hasil terjemahan dari situs tersebut. 

1. Ngapain sih NASA ke Mars? Mau study tour sama Alien?

    Ternyata tujuan utama NASA didasarkan pada gagasan bahwa Mars dan Bumi mungkin adalah dunia yang relatif serupa selama sejarah awal mereka. Pada saat kehidupan muncul relatif lebih awal di Bumi, apakah kehidupan pernah muncul di Mars? nah itu adalah gagasan awal kenapa NASA study tour ke MARS.

2. MARS itu kaya gimana sih?

    Bentukannya Ya Bulet kaya planet. Nah mending ini nih, Mimin kasih tahu beberapa fakta tentang planet mars.  

                                         

3.  Di MARS ada Atmosfer gak ya?

Atmosfer Mars terutama terdiri dari karbon dioksida (sekitar 96 persen), dengan sejumlah kecil gas lain seperti argon dan nitrogen. Namun, atmosfernya sangat tipis, dan tekanan atmosfer di permukaan Mars hanya sekitar 0,6 persen dari Bumi (101.000 pascal).

Para ilmuwan berpikir bahwa Mars mungkin memiliki atmosfer yang lebih tebal di awal sejarahnya, dan data dari pesawat ruang angkasa NASA (misi MAVEN) menunjukkan bahwa Mars telah kehilangan sejumlah besar atmosfernya seiring waktu. Penyebab utama hilangnya atmosfer Mars adalah angin matahari! 

4. Kak Selfie di MARS dong!

    Ntar ya kalau Pandemi di Bumi ini kelar ya! 

5. Kondisi Geology Di mars gimana Min? Ada batu Akik Gak?

    Di Mars dan meteorit dari Mars, kita melihat berbagai jenis batuan: basal beku, batu pasir sedimen, batu lumpur, benturan, evaporit. Batuan ini tersusun dari mineral seperti olivin, piroksen, amphibol, feldspar, karbonat, sulfat (jarosite, gypsum), silika, phyllosilicates, fosfat, dan besi oksida (hematit).

Eh itu batuan bisa dijadiin akik gak ya?

6. Mimin sok tau ahh.. SUmbernya dari mana coba?

    Ki lhooo gaesss... Soko Kene... 

https://mars.nasa.gov/# 

Silahkan dilihat dengan mata kelapa anda sendiri. FYI situsnya pake bahasa Inggris ya, siapin kamus Korea kalo gak paham!

Udah Lah ya... Besok Lanjut Lagi...
Mimin mau lunch di Mak Di, beli soto.

Jangan luap tetep jaga kesehatan, pakai masker kalau bepergian biar kulit tetap terjaga, pakai parfum agar selalu wangi menggoda seperti indomi.

Sampai Jumpa!!

Adiooossss! 

MWS48

 

 BMB Air-LANGGA Madiun

Jl. M.T. Haryono 49 (depan PLN Klegen Madiun)

085104873555

bimbel madiun bimbel terbaik madiun bimbel murah privat utbk bimbel utbk keren kreatif madiun sbmptn snmptn sd smp sma bimbel sd bimbel smp bimbel sma bimbel madiun

 

 

Video Penampakan Proses Fotosintesis Yang Tertangkap Kamera Mikroskop

Halo para pejuang Impian pecinta Nasi pecel dan Soto Templek Madiun. 

Balik Lagi Sama Mimin yang doyan makan pentol Pak Jo. Gimana Kabarnya Sob? Sehat?

Kali ini Mimin mau berbagi hasil RISOL Singkat mimin. Riset OnLine. Mengenai Fotosintesis.

Fotosintesis adalah suatu proses biokimia pembentukan karbohidrat dari bahan anorganik yang dilakukan oleh tumbuhan, terutama tumbuhan yang mengandung klorofil dengan menggunakan zat hara, karbon dioksida, dan air serta dibutuhkan bantuan energi cahaya matahari.

Hampir semua makhluk hidup bergantung pada energi yang dihasilkan dalam fotosintesis. Akibatnya fotosintesis menjadi sangat penting bagi kehidupan di bumi. Fotosintesis juga berjasa menghasilkan sebagian besar oksigen yang terdapat di atmosfer bumi. Organisme yang menghasilkan energi melalui fotosintesis (photos berarti cahaya) disebut sebagai fototrof. Fotosintesis merupakan salah satu cara asimilasi karbon karena dalam fotosintesis karbon bebas dari CO₂ diikat (difiksasi) menjadi gula sebagai molekul penyimpan energi.

Nah... Berikut ini adalah video penampakan proses fotosintesis. diambil menggunakan kamera CCTV Mall...
AHhahah... Guyon gaes.. Pake Mikroskop yaaa!

Nah udahan dulu ya hasil RISOL Mimin.

Sampai Jumpa di artikel berikutnya... BESOOOKK!!!

MWS48

BMB Air-LANGGA Madiun

Jl. M.T. Haryono 49 (depan PLN Klegen Madiun)

085104873555

bimbel madiun bimbel terbaik madiun bimbel murah privat utbk bimbel utbk keren kreatif madiun sbmptn snmptn sd smp sma bimbel sd bimbel smp bimbel sma bimbel madiun

Sejarah Singkat Kota Madiun.

Halooo gaeess... Balik Lagi sama mimin yang doyan scroll halaman google sampai mentok.

Kali ini mimin lagi iseng cari info tentang Kota Madiun nih. Sebagai seseorang yang aktif di Madiun, Mimin tergerak hatinya untuk sedikit belajar tentang sejarah mantan.. Ehhh,, Kota Madiun ding..

Wo iya... Seperti Biasa Mimin coba rangkum dari hasil RISOL yaaa.. RIset OnLine Mimin...

Check it out!!!                       

Sejarah berdirinya Kota Madiun dapat dipelajari dari sisa peninggalan sejarah gaes, baik berupa barang-barang peninggalan, adat istiadat maupun lembaga-lembaga yang berdiri. Di wilayah Kota Madiun terdapat 2 (dua)  kelurahan yang pada masa Pemerintahan Kesultanan Mataram berstatus tanah pardikan yaitu tanah yang bebas mengurus rumah tangganya sendiri. Kedua kelurahan tersebut adalah Kelurahan Taman dan Kuncen.

Jauh pada masa sebulmnya sebelumnya, kira-kira pada masa akhir pemerintah Majapahit di wilayah Madiun selatan terdapat kerajaan / pemerintahan Gagelang yang didirikan oleh Adipati Gugur Putra Brawijaya terakhir.

Selanjutnya dengan pertimbangan geografis, dan ekonomis pusat pemerintahan bergeser ke utara di pinggir bengawan Madiun, yang dinamakan Kutho Miring di wilayah kelurahan Demangan sekarang dan kemudian pindah lagi ke komplek Rumah Dinas Bupati Madiun sekarang ini.

Pada masa pemerintahan Kutho Miring tersebut, di wilayah kabupaten Sawo Ponorogo terdapat pemberontakan kepada kerajaan Mataram. Akhirnya Bupati Madiun yang merupakan Bupati Mancanegara timur (dengan gelar RONGGO) yang wilayah kerjanya juga meliputi daerah Sawo Ponorogo, diberi tugas untuk memadamkan pemberontakan tersebut.

Pada masa kepemimpinan RONGGO ke II yang bergelar RONGGO PRAWIRODIRDJO inilah, lahir pahlawan Nasional Putra Madiun yang bertugas sebagai Senopati Perang, Pangeran Diponegoro yang bernama ALI BASAH SENTOT PRAWIRODIRDJO.

Sebelum meletus perang Diponegoro, Madiun belum pernah dijamah oleh orang-orang Belanda atau Eropa lainnya. Dengan berakhirnya perang Diponegoro, Belanda menjadi tahu potensi daerah Madiun dan terhitung mulai tanggal 1 Januari 1832 Madiun secara resmi dikuasai oleh Pemerintahan Hindia Belanda dan dibentuklah suatu tatanan Pemerintahan yang berstatus KARESIDENAN dengan ibukota di Desa Kartoharjo (tempat istana Patih Kartoharjo) yang berdekatan dengan istana Kabupaten Madiun di Desa Pangongangan.

Sejak saat itu mulailah berdatangan bangsa Belanda dan Eropa lain yang berprofesi dalam bidang perkebunan dan perindustrian yang akhirnya muncul berbagai perkebunan teh di Jamus dan Dungus, kopi di Kandangan dan tembakau di Pilangkenceng dan lain-lain dan mereka bermukim di dalam kota disekitar Istana Residen Madiun.

Semua warga Belanda dan Eropa yang bermukim di kota Madiun, karena statusnya yang merasa superior berusaha untuk melaksanakan segregasi (pemisahan) sosial, berdasarkan perundang-undangan Inland-sche Gementee Ordonantie, oleh departemen Binnen-landsch, dibentuk Staads Gementee Madiun atau Kota Praja Madiun berdasarkan peraturan Pemerintahan Hindia Belanda pada tanggal 20 Juni 1918 dengan berdasarkan Staatsblaad tahun 1918 nomor 326.

Pada awalnya Walikota (Burger-meester)nya dirangkap oleh Asisten Residen merangkap sebagai Voor Setter, yang pertama Ir. W.M. Ingenlijf yang selanjutnya diganti oleh De Maand hingga tahun 1927. 

Nahhh... Segitu dulu ya gesss Sejarah singkatnya... 

"Kok pendek Kak?" Kata Netizen yang Budiman.

"Namanya sejarah singkat ges." Jawab Mimin.

Udahan dulu ya... Mimin mau belajar sama tentor-tentor super keren Air-Langga Dulu. Stay tune Ya!!!

Adiooosss!!!

MWS48

BMB Air-LANGGA Madiun

Jl. M.T. Haryono 49 (depan PLN Klegen Madiun)

085104873555

bimbel madiun bimbel terbaik madiun bimbel murah privat utbk bimbel utbk keren kreatif madiun sbmptn snmptn sd smp sma bimbel sd bimbel smp bimbel sma bimbel madiun

Penampakan Poop Wombat Yang Berbentuk Kubus!

Halo Para Pejuang impian pecinta ilmu pengetahuan! 

Mimin Lagi gabut nih... Sambil scroll tiba tiba ada yang menarik. 

Ternyata Poop Wombat berbentuk kubus.

WHAAATTTT???

Nah mimin coba rangkum hasil research online mimin nih.  Eh, udah tahu bentuk bentukannya Wombat belum???

Ini nih penampakannya.

      

          Ternyata di alam liar sesuatu yang berbentuk kubus hampir sempurna itu rare buanget. Tapi, hewan yang bernama wombat (Vombatus ursinus tasmaniensis) ini bisa dengan mudah memproduksi poop alias kotorannya dalam bentuk kubus. Ajegile...

Kalau gak percaya ini gambarnya!!

            Bahkan cuman dalam waktu semalam, seekor wombat bisa menghasilkan 80 hingga 100 kotoran kubus yang digunakan si wombat buat menandai teritori wilayah, berkomunikasi, dan menarik pasangannya. Gile beneer...

             Bentuk poop atau kotorannya yang memiliki enam sisi ini bisa ditumpuk dan gak menggelinding ketika diletakkan pada batu atau batang kayu. Muantab.. Bayangin aja bangun rumah pake Poop sendiri. Di jamin Auto Viral.

Lha kok iso ngono piye Mas?????

Ternyata eh ternyata, usus wombat memiliki elastisitas yang berbeda-beda untuk setiap bagiannya. Pada akhir usus, feses bisa berubah dari bentuk cairan menjadi padat yang terdiri dari kubus-kubus kecil.

Owalaaahhh... Jadi Bukan Karena Ghoib yaaa!

Nah segitu dulu guysss... Ketemu lagi di artikel berikutnya yaaaa!

Semangat terus guysss!!

Salam Sukses!!!

Jangan lupa Follow Ig kita di @airlanggamadiun

Thanks!!!!

BMB Air-LANGGA Madiun

Jl. M.T. Haryono 49 (depan PLN Klegen Madiun)

085104873555

bimbel madiun bimbel terbaik madiun bimbel murah privat utbk bimbel utbk keren kreatif madiun sbmptn snmptn sd smp sma bimbel sd bimbel smp bimbel sma bimbel madiun

JUARA OLIMPIADE MATEMATIKA SE-PULAU JAWA

 

HAloooo Guysssss!

Masih bersama mimin di Air-LANGGA Madiun. 

Ada berita super seru nih gaesss...

Olimpiade matematik Air-LANGGA sudah selesai! It's a WRAP!!!!!

Yup, setelah menjalani babak penyisihan, semifinal dan Final, inilah ke 5 orang pemenang supeeer se Pulau Jawa!!

Ini dia Gaeeeesss!!!

Selamat Kepada Pemenang! Semoga Event Ini Bisa lebih banyak menggali Potensi Kalian!

Sampai Jumpa Lain Kesempatan!

  MWS48

bimbel madiun bimbel terbaik madiun bimbel murah privat utbk bimbel utbk keren kreatif madiun sbmptn snmptn sd smp sma bimbel sd bimbel smp bimbel sma bimbel madiun